2020年のお盆　皆様いかがお過ごしですか？

毎年この時期は暑さ（気温）との戦いですね。

食欲は落ちていませんか？
冷たい飲み物の摂取が増えたり、さっぱりした食べ物に偏っていませんか？

気温が上がるこの季節は、食事を抜いたり・偏ったりして低栄養を起こしがちです。

たんぱく質（血や筋肉の素）
ビタミンB1（代謝UP）
香味野菜（食欲増進）
酸味の食材（疲労回復）

など食欲が湧かない時こそバランスを意識した食事が大切になります。

食が進まなければ、いつもの食事にひと工夫凝らし、暑い夏を乗り切りましょう！！